一、原因分析

我们需要了解可能引起这一系列症状的原因。生理上，这可能是由于缺水、营养不良或内分泌失调等问题导致的。此外，皮肤疾病如湿疹、皮炎等也可能引起瘙痒。心理上，焦虑、压力或情绪波动也可能导致类似的症状。

对于19岁的妇女来说，这个阶段可能正处于生长发育的关键时期，身体对营养和水分的需求量较大。同时，学业、工作、人际关系等方面的压力也可能影响到她的情绪和身体健康。

二、解决方法

针对生理原因，我们可以采取以下措施：一是保证充足的水分摄入，避免缺水引起的饥渴和皮肤问题；二是保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，特别是维生素和矿物质；三是如果怀疑是内分泌失调或皮肤疾病引起的，建议及时就医检查和治疗。

针对心理原因，我们可以尝试以下方法：一是学会调节情绪，通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力和焦虑；二是与家人、朋友或专业心理医生沟通，寻求支持和帮助；三是保持积极的生活态度，培养良好的生活习惯和兴趣爱好。

三、综合建议

除了上述措施外，我们还建议19岁妇女保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的个人卫生习惯，定期清洁皮肤。在饮食方面，可以尝试增加一些具有滋阴润燥、清热解毒的食物，如银耳、红枣、绿豆等。

对于19岁妇女饥渴难耐并伴有瘙痒的问题，我们需要从生理和心理两个方面进行分析和解决。通过保证充足的水分和营养摄入、调节情绪和压力、保持良好的生活习惯等方式，可以帮助缓解这一系列症状。